3 గంటల కంటే ఎక్కువ సేపు మొబైల్ వాడుతున్నారా! జాగ్రత్త,ఈ సమస్య రావొచ్చు! 

ప్రస్తుతం ప్రజల దైనందిన కార్యకలాపాలలో టెక్నాలజీ రంగం ఎంతో మెరుగుదలను తెచ్చింది.అలాగే ఏదైనా అతిగా వినియోగిస్తే దానివల్ల చెడు ప్రభావాలు కూడా ఉన్నాయి. స్మార్ట్‌ఫోన్‌లు మరియు టాబ్లెట్‌ల యొక్క విపరీతమైన ప్రజాదరణ కారణంగా, అలాగే టెలివిజన్ ఛానెల్‌లు, కంప్యూటర్ గేమ్‌లు మరియు విద్యాపరమైన అప్లికేషన్‌ల పెరుగుదల కారణంగా, పిల్లలు మరియు యుక్తవయస్కులు కూడా ఎక్కువ సమయం మొబైల్ తోనే గడుపుతున్నారు.

కొన్నిసార్లు పేలవమైన భంగిమతో, సౌకర్యం లేని విధంగా ఎక్కువ సేపు అలాగే కూర్చోవడము కారణంగా వెన్నెముక సమస్యలకు దారి తీస్తుంది. బ్రెజిలియన్ పరిశోధకుల నిర్వహించిన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం. వెన్నెముక ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన అనేక ప్రమాద కారకాలను గుర్తించింది. వీటిలో ముఖ్యమైన కారణం, రోజుకు మూడు గంటల కంటే ఎక్కువసేపు మొబైల్ స్క్రీన్‌లను చూడటం, స్క్రీన్‌కు దగ్గరగా ఉండటం, మరియు కడుపు మీద కూర్చోవడం లేదా పడుకోవడం వంటివి ప్రమాదకరం.

ఈ అధ్యయనం థొరాసిక్ వెన్నెముక నొప్పి (TSP) పై ముఖ్యంగా దృష్టి పెట్టింది. థొరాసిక్ వెన్నెముక ఛాతీ వెనుక భాగంలో (థొరాక్స్), ఎక్కువగా భుజం బ్లేడ్‌ల మధ్య ఉంటుంది, మెడ దిగువ నుండి నడుము వెన్నెముక ప్రారంభం వరకు విస్తరించి ఉంటుంది. హైస్కూల్ విద్యార్థులు మొదటి మరియు రెండవ సంవత్సరాల్లో 14 నుండి 18 సంవత్సరాల వయస్సు గల మగ మరియు ఆడ విద్యార్థులు ఈ సర్వేల పాల్గొన్నట్లు విశ్లేషించబడిన డేటా ఉంది.

1,628 మంది పాల్గొనేవారిచే మార్చి జూన్ 2017లో ఒక ప్రాథమిక ప్రశ్నాపత్రం పూర్తయింది, వీరిలో 1,393 మంది 2018లో తదుపరి ప్రశ్నాపత్రాన్ని పూర్తి చేశారు. ఈ విశ్లేషణ ఆధారంగా 38.4 శాతం (బేస్‌లైన్ మరియు ఫాలో-అప్ రెండింటిలోనూ TSPని నివేదించే నిష్పత్తి) ఒక సంవత్సరం లో వీరిపై ప్రాబల్యాన్ని చూపించింది. 10.1 శాతం ఒక సంవత్సరంలో (కొత్త TSP తదుపరి సర్వేలో మాత్రమే నివేదించబడింది). అబ్బాయిల కంటే ఎక్కువ మంది అమ్మాయిలు TSP సమస్యను ఎక్కువగా ఎదుర్కొంటున్నట్లు వెల్లడైంది.

ఈ ప్రమాదానికి ముఖ్య కారకాలు ఏమిటని మనం ఆలోచిస్తే, TSP అనేది ప్రపంచవ్యాప్తంగా సాధారణ జనాభాలోని వివిధ వయస్సుల వర్గాల్లో సాధారణం గా ఉంటున్నప్పటికీ, పెద్దవారిలో 15 శాతం నుండి 35 శాతం మరియు పిల్లలు మరియు కౌమారదశలో 13 శాతం నుండి 35 శాతం వరకు ఉంటుంది. COVID-19 మహమ్మారి సమయంలో ఎలక్ట్రానిక్ పరికరాల వినియోగంలో పెరుగుదల కారణంగా సమస్యను మరింత తీవ్రతరం చేసింది.

అనేక పరిశోధనల ప్రకారం, TSPతో సంబంధం ఉన్న ప్రమాద కారణాలు భౌతిక, శారీరక, మానసిక మరియు ప్రవర్తనాపరమైనవి. మీ వెన్నెముక ఆరోగ్యంపై శారీరక శ్రమ, నిశ్చల అలవాట్లు మరియు మానసిక రుగ్మతల ప్రభావాలకు బలమైన ఆధారాలు కూడా ఉన్నాయి. దీనికి సాక్ష్యంగా మరియు మార్గదర్శకాల యొక్క తాజా ప్రపంచ సమీక్షలో ఈ కారకాలన్నీ ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ (WHO) చేత క్లిష్టమైనవిగా పరిగణించబడ్డాయి.

"పాఠశాల విద్యార్థులు, ఉపాధ్యాయులు, సిబ్బంది మరియు తల్లిదండ్రులకు తమ పిల్లల యొక్క ఆరోగ్య విద్యా కార్యక్రమాలను తెలియజేయడానికి ఈ అధ్యయనం ఉపయోగపడుతుంది" అని వ్యాసం యొక్క మొదటి రచయిత అల్బెర్టో డి విట్టా అన్నారు. హైస్కూల్ విద్యార్థులలో TSP కోసం ప్రమాద కారకాలపై సమాచారం ముఖ్యమైనది, ఎందుకంటే పిల్లలు మరియు కౌమారదశలో వెన్నునొప్పికి ఎక్కువగా బాధపడుతుంటారు. దీనితో చదువు పరంగా, మానసిక, సామాజిక పరంగా సమస్యలను ఎదుర్కొంటారు.అందుకే మొబైల్ మరియు ఇతర గాడ్జెట్ ల వాడకాన్ని అవసరానికి మించి వాడకూడదు.